Hallo,

eigentlich bin ich wirklich zufrieden mit meiner Figur, das einzige was mich stört, sind meine Innnenschenkel, die einfach irgendwie noch schwabbelig sind.
Habt ihr irgendwelche Tipps, wie man sie am besten trainieren könnte?

Grüße

Anna

Ich kann dir nur raten zu walken und pilates zu machen. walken ist für die gesamte beinmuskulatur gut und bei pilates gibt es ganz wirkungsvolle übungen speziell für die innenschenkel. es gibt einen pilates-ring der noch mal die übungen verstärken kann. wenn du das regelmäßig machst wirst du auch ganz tolle innenschenkel kriegen.

Vielen Dank für deine Tipps. Ich werde es so schnell wie möglich ausprobieren!

Ich gehe regelmäßig auf einen crosstrainer (mindestens 3xwoche 1/2 Stunde). Seit dem ich das mache sind meine beine und mein po richtig fest geworden. solltest du auch mal versuchen.

Ich finde die beste Übung für die Innenschenkel kann mann oben bei Übungen "virtueller Realität" sehen. Ich würde allerdings Gewichtsmanschetten benutzen, das steigert die effektivität unwahrscheinlich. wenn du diese übungen regelmäßgig machst bekommst du garantiert schlanke innenschenkel.