ich würde mir sehr gerne mal eine fitness dvd kaufen. habe kein geld und auch nicht so vviel zeit um ins fitness studio zu gehen. mein problem sind die gewichte. es ist nie genau zu erkennen wie schwer die gewichte sind mit denen man arbeiten soll. wie soll ich das als anfänger wissen. keiner sagt was vielleicht kann einer von euch mir einen tip geben.

Ich würde an deiner Stelle erst mal kleine gefüllte platsikflaschen nehmen . Kannst du mit Sand füllen und auf die Waage stellen, damit beide flaschen das gleiche gewicht haben.

Dass auf den meisten DVDs keine Gewichtsangaben für die Hanteln stehen liegt daran, dass jeder für sich selber feststellen muß, welches Gewicht für ihn geeignet ist. Für die eine Person können 2 kg schon zu viel sein und für eine andere Person, die die gleiche Übung macht sind 2 kg zu wenig und sie braucht 4 kg.

Wenn du mit Hanteln arbeitest und du schaffst die Übungen mühelos, also ohne große Kraftanstrengung, dann kannst du davon ausgehen, dass sie nicht schwer genug für dich sind.

Am besten du nimmst zu Anfang Kurzhanteln, auf denen du Gewichte aufschrauben kannst z. B. folgende: www.amazon.de/ScSPORTS-PD-01324-Kurzhant...A/ref=cm_cr_pr_pb_i. Das ist aber nur als Beispiel gedacht, damit du dir genau vorstellen kannst, was ich meine. Du mußt einfach mal rumsuchen.

L.g. Eva

Danke werde es damit versuchen