Jennifer Hößler: Bikini Fatburner 2010 |
Sunday, 24 July 2011 19:49 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
Bei dieser DVD darf man keinen urlaubsmäßigen Hintergrund oder eine top gestylte Trainerin erwarten. Das Training findet vor einem weißen Hintergrund statt und die Kleidung von Jennifer Hößler ist so, wie man auch selber trainiert, ohne Schnick Schnack. Was sie besonders sympathisch macht: sie schwitzt genau wie jeder "normale Sterbliche".
Nach einem für mich etwas zu lang geratenen Aufwärmteil (viele finden das aber gut) beginnt das 7 minütge Cardiotraining. Das klingt vielleicht etwas kurz aber die beiden anschließenden Einheiten "Hantel + Stepp I und II" kann man beruhigt auch mit zum Cardioteil rechnen. Durch den Einsatz von Steppbrett und Kurzhanteln wird nicht nur der Unterkörper sondern auch der Oberkörper effektiv trainiert. Es handelt sich hier aber nicht um Step Aerobic im klassischen Sinne mit Choreografie. Es sind vor allen Dingen Lunges (Ausfallschritte), Squats (Kniebeugen), Knee lifts (Knieheben) etc., die zusammen mit den Kurzhanteln ausgeführt werden. Man kommt hier absolut ins Schwitzen.
Für Anfänger ist diese DVD nicht geeignet. Man sollte sich schon einige Zeit mit Fitnesstraining beschäftigt haben, da diese DVD einiges von einem abverlangt. Leider zeigt der Trailer nur den Part des Warm ups, aber man kann hieran schon sehen, wie fordernd das Training ist. Aber ein Tipp an Jennifer Hößler: Du kannst ruhig mehr von deinem Workouts zeigen, denn sie sind klasse und machen Appetit. |
sorry, translation is coming soon
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Last Updated on Monday, 22 August 2016 14:28 |