Mel B. - Totally Fit |
Written by Eva | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Monday, 06 August 2012 17:49 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
sorry, translation is coming soon
Im Vergleich zu anderen deutschen Fitness DVDs hat diese Power. Die Workouts sind effektiv und fordernd. Trotzdem gibt es auch einige negative Aspekte. Gut ist, dass alle wichtigen Muskelgruppen trainiert werden, wie man oben sehen kann. Jede Übung wird nur 1 Minute durchgeführt bis man zur nächsten übergeht. Dadurch handelt man in kurzer Zeit viele verschiedene Übungen ab und die einzelnen Workouts werden sehr abwechslungsreich. Man hat die Möglichkeit seine Programme individuell zusammenstellen. So kann man jeden Tag entscheiden, was man trainieren möchte und es kehrt nicht so schnell Langeweile ein. Außerdem finde ich es gut, dass Mel B. selber durch die verschiedenen Workouts führt und nicht eine Stimme aus dem "Off" diese anleiten. Die Übungen für den Po und den Bauch sind sehr fordernd und effektiv. Dadurch, dass Mel B. selber schwitzt und stöhnt hilft es einem durchzuhalten Allerdings gefällt mir persönlich der "Cardioteil intensiv" nicht so gut. Er besteht aus Bizepscurls, Trizepsextensions mit gleichzeitigem Einsatz der Beine, sowie Hampelmann, Joggen auf der Stelle etc. Danach wird auf die Matte gegangen, wo Push ups und Übungen für den Bauch folgen. Der Puls mag zwar etwas in die Höhe getrieben werden, aber ich hätte mir im Cardioteil eher Aerobicelemente gewünscht, bei denen das Herz-Kreislauf-System noch stärker beansprucht wird.
Mel B. kommt sehr sympathisch rüber und schafft es durch ihre nette Art und ihrer tollen Figur, den Trainierenden zu motivieren. Man merkt aber sehr schnell, dass sie keine professionelle Fitnesstrainierin ist.
Wen die Negativpunkte nicht stören, der wird auf seine Kosten kommen und nach regelmäßigem Training Erfolge erzielen.
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Last Updated on Thursday, 11 August 2016 11:02 |