Jutta Schuhn: Fitness für Fortgeschrittene |
Written by mueckxs | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Sunday, 24 July 2011 19:47 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Beim Ausdauerteil ist ein Segment, bei dem alternativ mit einen Stepper (nicht Steppbrett) trainiert werden kann, ich persönlich finde, dass hätte Jutta Schuhn weglassen können, denn es ist bei den vorgegebenen Schritten kaum durchführbar. Der Kraftteil ist für Po und Oberschenkel fordernd, der Trainingsteil für den Oberkörper ist an sich o.k. Hier wird alternativ mit gefüllten Wasserflaschen und dem Theraband (anstatt Kurzhanteln) gearbeitet. Was aber auf alle Fälle fehlt ist das Bauchtraining. Das gehört für mich zum Ganzkörpertraining unbedingt dazu.
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sorry, translation is coming soon
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Last Updated on Saturday, 07 July 2012 13:01 |