Es handelt sich dabei um ein anstrengendes Herz-Kreislauf Training, wobei sich teilweise
beide Füße gleichzeitig vom Boden abheben  ( z.B. Hampelmänner,
Seilchenspringen etc.)  Tendenziell wird der Körper stärker belastet, vor
allen Dingen, was  Knochen und Gelenke betrifft.

Höherer Karlorienverbrauch als beim low-impact Training.