Keli Roberts: The ultimate step workout |
Der Kraftteil ist abwechselungsreich und fordernd. Jeder Körperteil wird trainiert. Durch Erhöhen der Bandstärke bzw. der Gewichte ist es auch einem Fortgeschrittenen ein Leichtes, seinen Leistungsstand weiter auszubauen. Nach einem starken Bauchtrainingsteil endet das Training mit dem erlösenden Cool down. Für Anfänger ist dieses Workout nicht geeignet.
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