Jutta Schuhn: Bodyfeeling Step 3: Fitness/Cardio-Training/Box-Aerobic |
Written by Eva | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Monday, 15 October 2012 17:35 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1. Workout
Dieses Aerobic Video ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Am Anfang, in der Mitte und am Ende erfolgt ein Infoteil, in denen Jutta Schuhn genau erklärt, was beim Ausdauertraining beachtet werden soll. Dieses ist in verschiedene Segmente wie folgt eingeteilt:
1. Warm up Beim Intervalltrainingsteil gibt es im Wechsel 1 1/2 minütige Phasen mit hoher Intensität gefolgt von Phasen, die den Puls runterbringen. Er besteht aus Sprüngen, Hampelmänner etc. Die Umgebung ist super (Sonne, Strand, American Feeling), Musik ist nicht unbedingt mitreißend. Jutta Schuhn wirkt sympathisch. Allerdings kommt sie in ihrem eigenen Workout hier und da aus dem Rhythmus, was nicht besonders professionell rüberkommt. Die Schritte sind einfach zu erlernen und daher sehr gut für Anfänger geeignet. Für Geübte, die sich bisher noch nicht mit Kick-Aerobic beschäftigt haben, kann dieser Teil ganz interessant sein, um ein kleinen Vorgeschmack zu bekommen und reinzuschnuppern. Durch das Fehlen eines durchgehenden Ausdauertrainings finde ich dieses 2. Workout nicht besonders gelungen. Aufgrund des guten Preises würde sich dieser Kauf aber trotzdem lohnen, da das 1. Workout wirklich gut ist.
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sorry, translation is coming soon
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Last Updated on Sunday, 21 August 2016 11:32 |