Kristin McGee: MTV Pilates PDF Print E-mail
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Written by Eva   
Wednesday, 16 January 2013 12:08
sorry, translation is coming soon
Kristin McGee DVD mail mail mail mail
Sprache: Deutsch
Dauer: 39 Minuten
   
Art: Formen
   
Workout: 39 Minuten
   
   
Effektivität: mail mail mail broken heart
Anleitung: mail mail mail broken heart
Motivation: mail mail mail mail
benötigte Hilfsmittel:    
keine    
     
hier erhältlich    
hier eine Vorschau    


Bei dieser DVD gibt es 4 Trainer. Kristin Mcgee und eine Co-Trainerin für die schwierigste Variante, ein "netter Herr", der die Übungen für die Geübten vorführt und eine Trainerin für die leichteste Ausführung. Die Kameraführung ist leider so, dass die anderen Trainer immer nur kurz im Bild erscheinen und die meiste Zeit Kristin Mcgee zu sehen ist. Das erschwert einem Anfänger das Training.

Der Schwerpunkt bei diesem Workout liegt auf dem Bauch/Taille. Hier gibt es eine Reihe klassischer Übungen (hundreds, single leg circle, single leg stretch, Schere, Fahrrad fahren, Brett, seitliches Brett etc.), aber es kommen auch manche nicht so gängige Übungen vor.   Für die Beine/ Po gibt es Übungen wie z.B. kreisen des Beins in Seitlage, Beine Anheben in Seitlage, one leg kick, für den  Rücken Übungen ähnlich wie Superman oder Schwimmen und für die Brust/Arme (Liegestütz) etc.

Wie man oben sehen kann arbeitet Kristin Mcgee mit vielen verschiedenen Übungen, allerdings nur mit wenigen Wiederholungen. Das macht das Training abwechselungsreich,allerdings gewinnt es auch an Tempo und bevor man die Anstrengung richtig  spürt, geht es weiter zur nächsten Übung. Es wirkt aber nicht hetzig, da Kristin eine ruhige Art an den Tag legt und zwischendurch kurze Stretchings einbaut.

Die zügige Abfolge macht es dem Anfänger sehr schwer, die Übungen korrekt auszuführen, daher ist dieses Workout eher geeignet für Geübte bis Fortgschrittene.

Last Updated on Saturday, 23 March 2013 09:01
 
 

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