Susan Powter: Fit ohne Fett PDF Print E-mail
Written by Eva   
Monday, 25 July 2011 10:10
sorry, translation is coming soon
Susan Powter DVD mail mail mail mail
Sprache: Deutsch
   
Art: Ausdauer/Step-Aerobic
Kräftigung/Körperformung
Intervalltraining: 6 x Cardio a´3 Min.
6 x Kraft    a´1 Min.
Cool down:                      5 Min.
Bauch:                      4 Min.
Stretching:                      5 Min.
benötigte Hilfsmittel:    
Steppbrett, Kurzhanteln, Stuhl, Effektivität: mail mail mail mail
  Anleitung: mail mail mail mail
hier erhältlich Motivation: mail mail mail mail

      
Diese DVD ist gut für Einsteiger bzw. Anfänger, die durch leichte Schrittfolgen, an das Steppbrett herangeführt werden. Auch der Krafttrainingsteil ist einfach gehalten, so dass ein Anfänger gefordert aber nicht überfordert wird.  Zu Anfang erklärt Susan Powter genau, wie schwer die zu benutzenden Kurzhanteln sein sollen. Sie gibt  immer wieder Tipps und Erklärungen zur korrekten Ausführung der Übungen und erklärt beim Hanteltraining genau, welche Muskeln gerade bearbeitet werden, was Anfängern zu Gute kommt.  Beendet wird dieses Ganzkörpertraining durch leichte Bauchübungen. 

Mit ihrem Lieblingswort "Modifikation" will sie andeuten, dass diese DVD auch für andere Level geeignet sei. Doch Geübte und vor allen Dingen Fortgeschrittene sind absolut unterfordert. Die sehr einfach gehaltenen Schrittfolgen dürften für alle anderen Level zu langweilig sein. Das gleiche gilt für das Krafttraining.

Eine gute DVD für Anfänger. 
 

Last Updated on Sunday, 02 June 2013 18:16
 
 

Who's Online

We have 7 guests online

Search

Search for Properties

Fitness Level
Beginner
Beginner-Intermediate
Beginner-Advanced
Intermediate
Intermediate-Advanced
Advanced
Part of the Body
Abdominal
Abdominal Buttocks Legs
Legs Buttocks
Total Body
Upper Body
Rücken
Your Goals
Strength
Endurance
Stress Relief
Workout Types
Aerobic/Cardio
Boxing/Kickboxing
Intervalltraining
Muscle Toning
Pilates
Qi Gong
Step Workout
Walking
Yoga
Equipment used
Balance Cushion
Body-Bar Gewichtsstange
Bosu
BootCamp Body Tube
Boxing Gloves
Firm Cushion
Handheld heavy ball
Ankle Weights/Wrist Weights
Weight Plate
Gliding Discs
Exercise Ball/ Stability Ball
Rubber Mat
Handtuch
Kettlebell
Dumbbells
Barbell Bar
Treadmill
Medicine Ball
Miniband/Loop
Pilates Ring
Step Bench
Chair
Resistance Band
Rubber Band
No Auxiliary Devices