Written by mueckxs
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Sunday, 24 July 2011 19:20 |
sorry, translation is coming soon
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VHS |
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Sprache: |
Deutsch |
Dauer: |
45 Min. |
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Art: |
Ausdauer/Aerobic |
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Infoteil: |
8 Min. |
Warm up: |
5 Min. |
Ausdauer: |
30 Min. |
Cool Down/Stretch. |
2 Min. |
benötigte Hilfsmittel: |
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keine |
Effektivität: |
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Anleitung: |
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hier erhältlich |
Motivation: |
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Dieses Aerobic Video ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Am Anfang, in der Mitte und am Ende erfolgt ein Infoteil, in denen Jutta Schuhn genau erklärt, was beim Ausdauertraining beachtet werden soll.
Die Schrittfolgen werden wunderbar erklärt, bzw. ausreichend lang vorgemacht, so dass man nach kurzer Zeit folgen kann. Selbst für Fortgeschrittene, die nicht jeden Tag an ihre Leistungsgrenze gehen wollen, ist dieses Video wunderbar geeignet. Man ist zwar nicht total ausgepowert, aber man hat trotzdem das Gefühl, etwas für seinen Körper getan zu haben.
Dieses Workout gibt es auch auf DVD. Schaut unter Jutta Schuhn Bodyfeeling Step 3 nach. Dort ist sie noch einmal beschrieben.
Ein tolles Video, volle Punktzahl.
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Last Updated on Thursday, 18 August 2016 17:52 |