Geschrieben von: Christin
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Sonntag, den 14. August 2016 um 15:48 Uhr |
Im Gegensatz zum high-impact Training erfolgt beim low-impact
eine geringer Belastung auf den Körper. Es befinden sich immer ein oder beide Füße
auf dem Boden. Gut geeignet für Anfänger, Übergewichtige oder Menschen
mit körperlichen Einschränkungen. Ein low-impact Training bedeutet nicht
weniger effektiv, sondern es kann auch anstrengend sein. (Moderates Steppaerobic,
Fahrrad fahren, Yoga, Pilates etc.)
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Zuletzt aktualisiert am Sonntag, den 14. August 2016 um 16:07 Uhr |