Tabata |
Geschrieben von: Christin |
Samstag, den 01. Dezember 2012 um 20:34 Uhr |
Das Tabata Training dauert nur 4 Minuten. Erfordert 100 prozentigen Köprereinsatz.
Man geht dabei 20 Sekunden an seine absolute Leistungsgrenze, um dann 10 Sekunden
Das Ganze dann noch 6 bis 7 x wiederholen. |
Zuletzt aktualisiert am Sonntag, den 07. August 2016 um 15:27 Uhr |