DVD
	Sprache:	Englisch
	Dauer:	40 Min.
	Art:	Kraft
	Warm up:	6 Min.
	Oberkörper:	18 Min.
	Bauch + Rücken	16 Min.
benötigte Hilfsmittel:
Steppbrett, Kurzhanteln	Effektivität:
	Anleitung:
hier erhältlich	Motivation:
hier findest du einen Trailer

Obwohl diese DVD von Karen Voight ursprünglich in den 90 er Jahren zum ersten Mal als Video erschienen ist -man kann es noch sehr gut an der etwas altmodischen Kleidung erkennen - ist sie absolut zeitgemäß. Karen Voight konzentriert sich hier auf den Oberkörper, Bauch und Rücken.

Karen Voight ist eine überaus  gute Trainerin, die während des gesamten Programms immer wieder auf die korrekte Haltung und richtigen Bewegungsabläufe hinweist. Sie hat dabei eine sehr nette und motivierende Art ohne nervig zu wirken.

Beim Oberkörpertraining werden alle wichtigen Muskelgruppen berücksichtigt und man kann, individuell nach seinem Leistungstand, leichtere oder schwerere Hanteln nehmen, so dass auch Leute, die schon länger Fitness betreiben, mit dieser DVD arbeiten können. Auch die Bauch- und Rückenübungen sind sehr effektiv. Sowohl das Bauch- als auch das Oberkörpertraining finden auf dem Steppbrett statt.

Eine sehr gute DVD. Eher für Geübte aber m. E. können auch Fortgeschrittene gut nach dieser DVD trainieren, in dem sie schwerere Gewichte nehmen.

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