Seit fast einem halben jahr gehe ich ins Fitnessstudio. Mein Vertrag läuft demnächst aus und ich möchte ihn nicht mehr verlängern, weil es mir immer schwerer fällt nacht der arbeit mich aufzuraffen, um hinzugehen. darum möchte ich jetzt zuhause trainieren und dachte, dass es nach dvds leichter fällt. ich selber würde mich als geübte einstufen. habe nicht nur an geräten trainiert sondern auch kurse mitgemacht. jetzt würde ich mir gerne zwei dvds kaufen, eine für die ausdauer und eine wo hauptsächlich die kraft trainiert wird, so dass ich im wechsel trainieren könnte. 1. denke ich ist es abwechslungsreicher ist und 2. halte ich diese art zu trainieren für sinnvoll. was haltet ihr davon

Ich kann dir nur wärmstens Billy Blanks Basic Boot Camp empfehlen. Ich bin nach dieser DVD absolut ausgepowert. es ist aber ein training, was ausdauer und kraft vereint. ich kann dir nur sagen, wenn du die einige zeit machst, wirst du wirklich erfolge sehen. sie ist aber sehr anstrengend auch wenn es die basic ausgabe ist. wenn du zu anfang schwächelst gib bloss nicht auf es lohnt sich, aber vielleicht bist du ja schon so gut trainiert, dass du gut damit klar kommst.

Ich trainiere jetzt schon einige zeit nach jennifer hößler ü 30 (kraft) und jessica mellet
step aerobic fatburner (ausdauer). beide gefallen mir sehr gut und meine figur hat sich wirklich schon zum positiven verändert. von einer freundin hatte ich mir ines vogel quick and effective geliehen. die hat mir nicht so gut gefallen und ich war froh, dass ich sie mir nicht gekauft habe. jetzt denke ich auch über billy blanks nach habe aber ein wenig angst, dass die mir noch zu anstrengend sein könnte. Wonach trainiert ihr sonst so.

ich mache es genauso.. es ist wirklich abwechslungsreicher und manchmal hat man auch gar keine lust sich völlig auszupowern.
ich kann dir heiße kurven von kim kardashian empfehlen. das einzige was du benötigst ist ein step brett.. die musik im hintergrund motiviert mich total.

und um meine muskeln aufzubauen trainiere ich nach denise austin. ein mal für beine, arme und bauch. ihre workouts gehen jeweils zehn minuten. das kann man dann immer recht gut kombinieren.

ins fitness studio geh ich auch schon lange nicht mehr. hin fahren, umziehen, trainieren, umziehen, zurück fahren kostet einfach wahnsinnig viel zeit. und manchmal will mein einfach nur 20 minuten was machen. da sind dvds genau das richtige.

Ich habe mich, nachdem hier einige bestätigt haben, dass man nicht nur einseitig kraft trainieren soll eine dvd bestellt für die ausdauer. leah sarago dance workout. das sind jeweils nur 10 minuten und ich dachte, dass man mit 10 minuten langsam anfangen kann seine ausdauer zu steigern. allerdings ist diese dvd nicht das richtige für mich. ich bin einfach kein tanzliebhaber. aber vielleicht ist das ja was für dich. ich spiele jetzt mit dem gedanken mir die dvd von jessica mellet step intensiv zu bestellen. halte euch auf dem laufenden.

ich kann dir nur wärmsten zumba empfehlen. das macht unwahrscheinlich spass. man darf es aber auch nicht unterschätzen, es ist doch auch ganz schön anstrengend. ich mache das jetzt ca. 2 monate und habe schon 3 kg abgenommen. ich muß aber auch zugeben, dass ich meine ernährung umgestellt habe. keine burger mehr und süßes auch nur noch ganz wenig. zu dvds für die kraft kann ich dir allerdings keinen tipp geben.