Meine Freunding will mich schon die ganze Zeit überreden mit ihr zum Pilateskurs zu gehen. ich habe momentan wirklich ein paar pfündchen zu viel drauf will also abnehmen und sport miteinander verbinden.

Ist pilates wirklich so effektiv, wie meine freundin behauptet. kann man damit überhaupt abnehmen?

Pilates wird dir auf aller fälle helfen, deinen körper zu straffen und in form zu bringen, aber abnehmen wirst damit glaub ich nicht.

Ich finde pilates nicht so effektiv, ich arbeite lieber mit gewichten. damit kannst meiner meinung nach besere ergebnisse erzielen. vielleicht kann man dort wo der pilateskurs angeboten wird auch krafttraining machen. dann kannst du beides mal ausprobieren und für dich feststellen, was dir besser gefällt.

Pilates alleine wird dir nicht helfen abzunehmen. Du muß das im Wechsel mit Ausdauertraining machen, zb. joggen, walken etc. Wenn dein Körper mehr Karlorien verbraucht als du zu dir nimmst dann wirst du Erfolge mit Pilates sehen, denn dein Körper wird geformt und zusammen mit der Ausdauer wirst du abnehmen.

Viel Spaß

ich wollte mich noch für eure antworten bedanken. gehe jetzt wirklich mit ihr zum pilateskurs und werde sehen, wie es mir gefällt. außerdem wollen wir jetzt im frühling mit nordic walking anfangen. ich denke dass kann ne schöne kombi werden. halte euch auf dem laufenen.