Keli Roberts: Step it strong |
Leider mußte ich feststellen, dass sie nirgendwo mehr zu bekommen ist, zumindest nicht neu und zu
Die DVD von Keli Roberts ist eingeteilt in ein Intervalltraining (Step Combos im Wechsel mit Hanteltraining) sowie ein Krafttraining mit Bauchteil, wobei der Abwärmpart des Intervallprogramms gleichzeitig der Aufwärmteil des nachfolgenden Krafttrainings ist.
Die Schritte beim Step sind abwechselungsreich, aber die Choreografie ist nicht zu anspruchsvoll. Leider sind die Anweisungen Kelis nicht so gut. Man muß schon ein paar mal zurückspulen, um die Schritte zu verinnerlichen.
Das Menue der DVD läßt es zu, dass man sich sein Programm individuell zusammen stellen kann. Hat man keine Lust auf Intervalltraining, dann macht man nur den Ausdauerteil, den leichteren oder den schwereren Krafttrainingsteil. Diese DVD ist eher geeignet für Fortgeschrittene.
Gute und effektive DVD.
|