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Billy Blanks: Ultimate BootCamp PDF Drucken E-Mail
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Sprache: Englisch
   
Art:

Ausdauer

   
Dauer inkl. Warm up und cool down/stretch. 55 Min.
   
Effektivität: mail mail mail mail mail
Anleitung: mail mail mail mail mail
benötigte Hilfsmittel: Motivation: mail mail mail mail mail
BootCamp Body Tube    
     
hier erhältlich    
hier findest du einen Trailer    


Diese DVD von Billy Blanks macht seinem Namen Ehre. Genauso stellt man sich das Training in einem Rekrutenausbildungslager in den USA vor. Das ist nicht negativ gemeint, denn diese DVD ist wirklich klasse. Es findet ein sehr effektives Ganzkörpertraining statt.

55 Minuten wird man von Billy Blanks zu Höchstleistungen getrieben. Eine Übung wechselt die andere ab, ohne Pause. Kickboxelemente, Krafttraining und Cardio werden kombiniert.

Vor allen Dingen der Krafttraingsteil mit den Tubes (fast 20 Minuten) lassen die Muskeln nach kurzer Zeit brennen. Durch die vielen Wiederholungen kann es am Anfang passieren, dass man auch als Fortgeschrittener zwischendurch immer wieder eine Pause einlegen muss.

Für Leute, die an ihre Grenzen gehen wollen, ist dies genau das Richtige. Ein sehr effektives, sehr abwechslungsreiches und sehr forderndes Workout.
 

Top DVD

 

Kommentare  

 
+2 #2 Eva 2012-01-28 23:09
Hallo Sandra,
du hast recht, Billy Blanks ist, was Ausdauer in Verbindung mit Kraft betrifft kaum zu toppen. Falls du auch mit Kurzhanteln und dem Steppbrett arbeitest solltest kann ich dir "Step it Strong" mit Keli Roberts und "The ultimate Step circuit" und "Energy Sprint" von Karen Voight empfehlen. Du kannst dir ja die Trailer mal dazu ansehen. Außerdem werde ich in Kürze Jari Love testen, sie soll sehr toughe Workouts machen. Ich kann dir Bescheid geben, wenn du willst.
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+3 #1 Sandra 2012-01-06 13:55
super DVD, besser wie oben geschrieben kann mann es nicht erklären, ich hoffe das Billy Blanks bald wieder solch tolle Anspruchsvollen DVD macht, ich liebe dieses harte Training, Ausdauer und Kraft durch die Tubes in einem, einfach super
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