DVD
	Sprache:	Englisch
	Dauer:	60 Min.
	Art:	Kräftigung/Formen
	Warm up:	5 Min.
	Schulter:	5 Min.
	Innen/Oberschenkel:	je 5 Min.
	Brust:	5 Min.
	Rücken:	5 Min.
	Arme:	5 Min.
	Hüfte:	5 Min.
	Taille und Bauch:	je 5 Min.
	Po:	5 Min
	Cool down	5 Min.
benötigte Hilfsmittel:	Effektivität:
Kurzhanteln, Stuhl	Anleitung:
	Motivation:
hier erhältlich plus trailer

Bei dieser DVD handelt es sich um ein Ganzkörpertraining.

Denise Austin hat für jede Muskelgruppe ein 5-minütiges Workout zusammengestellt. Es gibt bei den einzelnen Workouts viele verschiedene Übungen, dafür nicht so viele Wiederholungen. Ich persönlich mag es  lieber anders herum aber man muß zugeben, dadurch wird das Programm abwechslungsreich.  Sie erklärt ganz genau, wie die Übungen korrekt ausgeführt werden sollen und versucht mit sehr viel Enthusiasmus den Zuschauer zum Weitermachen zu animieren. Das gefällt aber nicht jedem.

Das Menü erlaubt es, das kpl. Workout zu machen oder man kann sein eigenes Programm zusammenstellen. Zusätzlich hat sie drei Programme voreingestellt, in dem sie die Workouts zusammengefaßt hat, die den Oberkörper, Unterkörper und Bauch trainieren.

Auf diese Weise ist es möglich, selber zu entscheiden, wie man sein Training aufbauen möchte.

Die Übungen sind abwechselungsreich und effektiv für Anfänger und Geübte.