DVD
	Sprache:	Englisch
	Dauer:	60 Min.
	Art:	Ausdauer/Step-Aerobic Kraft/Formen
	Warm up/Step/Stretch	30 Min.
benötigte Hilfsmittel:	Kraft/Stretch	30 Min.
Steppbrett, Body-bar
	Effektivität:
hier erhältlich	Anleitung:
hier findest du einen Trailer	Motivation:

Diese DVD von Sherry Catlin besteht aus zwei dreißig minütigen Trainingsprogrammen.

Das Ausdauerprogramm führt Sherry Catlin mit zwei anderen Trainern durch. Dadurch konnte sie das Programm in drei Schwierigkeitslevel einteilen. Im Prinzip eine gute Idee.  Ihre Schrittfolgen (die schwierigsten)  sind so komplex und verwirrend, dass man als Trainierender Schwierigkeiten hat, sich  auf den Trainer mit dem eigenen Level zu konzentrieren, da Catlin zu sehr im Fokus steht.  Für Anfänger und Geübte ist dieses Ausdauerprogramm  m. E. nicht geeignet. Durch die verwirrende Darstellung kann sehr schnell die Motivation verloren gehen. Leute, die Spass daran haben, sich mit komplexen Schrittfolgen auseinanderzusetzen, könnten von diesem Bereich der DVD  begeistert sein.

Das Krafttrainingsprogramm wird durch Hinzunahme des Body-bars absolviert.  In dreißig Minuten findet ein Ganzkörpertraining statt, wobei alle wichtigen Museklgruppen (Unter- und Oberkörper) trainiert werden  Man kann auch als Anfänger gut folgen.

Das Ausdauerprogramm dieser DVD überzeugt mich nicht.