DVD
	Sprache:	Deutsch
	Art:	Kraft + Formen
	Ganz- körpertr.:	Workout I inkl. warm up und stretch	Workout II inkl. warm up und stretch	Workout III inkl. warm up und stretch
		ca. 12 Min.	ca. 17 Min	ca. 40 Min.
	+ kurzes Bodystyle Program
benötigte Hilfsmittel:	Effektivität:
Kurzhanteln, Stuhl	Anleitung:
	Motivation:
hier erhältlich
hier findest du einen Trailer

Der Knackpunkt bei dieser DVD von Cindy Crawford ist wieder das ständige Wechseln des Standortes und die teilweise gewöhnungsbedüftige Kameraführung, die schon bei ihren anderen DVDs Anwendung fanden. Ansonsten hat mich diese Fitness DVD positiv überrascht.

Es gibt drei verschiedene Workouts: leicht, mittel und schwer. Zusätzlich noch ein kurzes Bodystylingprogramm.

Anders als bei ihren DVDs "Shape your Body und The next Challenge" hat sie diesmal eine Trainerin an ihrer Seite, die sie während der gesamten Workouts begleitet, mitmacht und erklärt, worauf man bei den Ausführungen der Übungen achten soll. Diese Workouts sind so aufgebaut, dass ein leichtes Cardioprogramm mit anschließendem Krafttraining stattfindet. Die Übungen sind abwechslungsreich.

Sinnvoll ist diese DVD hauptsächlich für Anfänger, Wiedereinsteiger oder einfach für Leute, die ihren Fitnesslevel halten wollen, ohne sich zu überanstrengen. 

Eine gute DVD