Home >Anfänger bis Fortgeschrittener Daniel Aminati: We love Fatburner
Daniel Aminati: We love Fatburner PDF Drucken E-Mail
Daniel Aminati DVD mail mail mail kiss
Sprache: Deutsch
Dauer: 75 Min.
   
Art: Ausdauer/Formen
   
Warm up:    7 Min.
Block I  Easy Punches:  15 Min.
Block II Fatburner intensiv: 15 Min.
Block III Cardio Booster: 15 Min.
Block IV Core Power pur:  15 Min.
benötigte Hilfsmittel: Stretch:    8 Min.
keine    
  Effektivität: mail mail mail mail
hier erhältlich + Filmvorschau Anleitung: mail mail mail
  Motivation: mail mail mail mail


Dieses Fitness Workout wird von Daniel Aminati und Nina Winkler durchgeführt, wobei der Fokus auf Daniel Aminati liegt, der durch seine sympathische Art gut rüberkommt. Trainiert wird vor einem weißen, fast sterilen Hintergrund. Das finde ich persönlich nicht so schlimm, wenn das Training effektiv ist.

Die Menüeinteilung ist sehr gut. Man hat die Möglichkeit, sein eigenes Programm zusammenzustellen oder aber das kpl. Workout zu machen. Zusätzlich kann man noch "Sonderprogramme" anwählen. Das sind Zusammenschnitte aus dem Komplettprogramm und bestehen aus einem 45-minütigen und zwei 30-minütigen Workouts. So hat auch ein Anfänger die Möglichkeit, seinen Fitnesslevel nach und nach zu steigern.

In allen 4 Blöcken werden voller Körpereinsatz gefordert, wobei Block III einem am meisten abverlangt. In allen 4 Blöcken werden Kickboxelemente und Punches mit anderen Übungen kombiniert. Dadurch kommt ein abwechslungsreiches Training zustande.  

Das Bauchtraining besteht zu einem Teil aus Cardioelementen und zum anderen aus Übungen, die auf der Matte durchgeführt werden. Die Übungen auf der Matte sind sehr effektiv, verlangen aber ein sehr hohes Maß an Schultereinsatz, was für Leute mit Schulterproblemen oder einer schwachen Schultermuskulatur schwierig werden könnte (siehe Beispielvideo). Der andere Teil auf der Matte besteht aus traditionellen Übungen wie crunches etc.

Ich persönlich vermisse die Ansprache des Trainers, der  früh genug Anweisungen gibt, dass sich die Übung ändert und motivierende Worte hat, um das Workout durchzuhalten. Hier ist leider nur eine Stimme im Hindergrund, die Anweisungen gibt. Dadurch kommen die Ansagen zum Wechseln von einer Übung zur anderen teilweise zu spät. Das mag aber nicht jeden stören.

Es ist eine gute, abwechslungsreiche DVD. Geeignet für Anfänger bis Fortgeschrittene.

Dim lights
 

 
 

Wer ist online?

Wir haben 8 Gäste online

Suche über Text

Suche über EIgenschafften

Trainingsgrad
Anfänger
Anfänger-Geübter
Anfänger-Fortgeschritten
Geübter
Geübter-Fortgeschritten
Fortgeschrittener
Körperpartie
Bauch
BauchBeinePo
Beine Po
Ganzkörper
Oberkörper
Rücken
Ziel
Kraft
Ausdauer
Entspannung
Workout Typen
Aerobic Cardio
Boxing Kickboxing
Intervalltraining
Muskel formen
Pilates
Qi Gong
Step Workout
Walking
Yoga
Hilfsmittel
BalanceKissen
Body-Bar Gewichtsstange
Bosu
BootCamp Body Tube
Boxhandschuhe
Festes Kissen
Gewichtsball
Gewichtsmanschette
Gewichtsscheibe
Gliding Discs
Gymnastikball Sitzball
Gymnastikmatte
Handtuch
Kettlebell
Kurzhanteln
Langhantelstange
Laufband
Medizinball
Miniband
Pilates Ring
Steppbrett
Stuhl
Thera-Band
Tube
keine-Hilfsmittel